vinyasa yoga
yogalessen Nijmegen

Deze vorm van yoga is een actieve, dynamische vorm, waar we de bewegingen koppelen aan de ademhaling. De bewegingen volgen elkaar in een hoog tempo op, om in een flow te komen. Hierdoor kom je uit je hoofd en meer in je lichaam.

Tijdens de les kunnen allerlei soorten houdingen aan bod komen, van liggend tot staand in balans. In de houding wordt er gelet op de juiste uitlijning van het lichaam. Zo kom je in de houding met aandacht om er alle voordelen uit te halen. Naast de houdingen komen ook ademhaling, meditatie en, af en toe, yogafilosofie aan bod.

Het beoefenen van vinyasa yoga zal je helpen sterker en flexibeler te worden. Maar het verbetert ook de verbinding tussen je mind en je lichaam. Door de koppeling met de ademhaling zorgt deze les voor stressvermindering en meer energie.

De vinyasa yogalessen worden verzorgd door Naomi, elke woensdagochtend om 9:30 uur.

Meld je aan voor een proefles via info@yoganesha.nl of tel: 06-40 832 979

———