Yogaweekend Nederland 30 mei – 1 juni 2020
Meld je aan via info@yoganesha.nl of bel 06-40 832 979
yoga weekend Yoganesha
Dit jaar gaan we naar het gezellige Brabant!
We verblijven in ee
n Fletcher Hotel in Oisterwijk: https://www.hotelboschoord.nl/
Het hotel ligt in een bosrijke omgeving en tussen 2 meertjes. Het is heerlijk wandelen in de buurt.

Het programma ziet er als volgt uit:
Zaterdag 30 mei
  • aankomst in de middag
    Vanaf 15:00 uur mogen we inchecken. Je mag ook eerder arriveren en alvast de omgeving verkennen. Het hotel is omringd door bossen en meertjes. 
  • om 15:30 uur worden we verwelkomd met koffie/thee en gebak en daarna heb je wat tijd om te ontspannen en met andere deelnemers bij te kletsen
  • 16:30 uur workshop “Balans en energie” met Michelle de Wit yoga Nijmegen
    In de meeste yogalessen doet iedereen dezelfde houdingen mee in hetzelfde tempo. Maar soms is het fijn, en effect veel groter, als je de beoefening aanpast aan je gemoedstoestand: statisch, in een meditatieve flow of juist actief. In deze workshop gaan we in op de verschillende vormen van energie (guna’s) en leer je begrijpen hoe je deze op en van de mat af in balans brengt. 
  • om 18:30 uur krijgen we een 3-gangen diner 
  • 21:00 uur Yin Yoga en Yoga Nidra met muziek
    Yin Yoga is een hele rustige vorm van yoga, waarbij je spierspanning loslaat ipv actief te oefenen. 
    Yoga Nidra betekent letterlijk yoga slaap. Het is echter de bedoeling dat je wakker blijft en afdaalt naar een bewustzijn tussen slapen en waken. In zo’n diepe ontspanning kom je in contact met je authentieke zelf om diepere inzichten te krijgen. Je bent weer in staat vorm en richting aan je leven te geven. Een uur Yoga Nidra staat gelijk aan vier uur slaap. Daarom voel je je daarna verfrist en uitgerust.
    Zondag 31 mei
    • 7:30 uur stilte meditatie
    • 8:00 uur Hatha Yoga, een reis door alle chakra’s  
    • 9:15 uur ontbijt
    • rond 10:30 uur vertrekken we naar Hilvarenbeek (14 km) voor een safari bij de Beekse Bergen. Een ranger neemt ons mee op een reis langs de wilde dieren. We gaan eerst met een bus om zo veel mogelijk van de fauna te zien. Daarna maken we nog een ontspannende bootvaart
    • rond 13:30 uur lunch (in ons hotel)
    • 15:30 uur wandeling met mindfulness oefeningen
      We gaan een wandeling van ongeveer 1,5 uur maken. We zullen een stukje op blote voeten lopen om te ervaren hoe het is om “met je voeten te kijken”. We gaan een stukje in stilte lopen om te ervaren hoeveel je mist als je niet aandachtig luistert. We gaan een stukje met gesloten ogen lopen om de omgeving met andere zintuigen en het hele bewustzijn te ervaren.
    • rond 18:30 uur krijgen we een 3-gangen diner
    • 21:00 uur restorative (herstel)yoga met muziek en massages
      Restorative yogales is een uitgebreide ontspanningssessie. Er is weinig of geen fysieke inspanning. De houdingen voer je zittend of liggend uit. De bedoeling is om je lichaam en geest te kalmeren en te ontspannen. Je voelt en luistert aandachtig om erachter te komen wat het is dat jij op dat moment nodig hebt. Het gaat erom dat je je volledig over kunt geven aan ontspanning zonder belemmeringen in je lichaam, of je op een andere manier belemmerd te voelen. En je krijgt een handen- en/of voeten massage!
    Maandag 10 juni
    • 7:30 uur meditatie met een intentie
    • 8:00 uur Hatha Yoga, rustige flow om wakker te worden
    • 9:15 uur ontbijt en vrije tijd
      Om 11:00 uur moeten we uitchecken maar je bent welkom om er nog even te blijven, relaxen, genieten, wandelen.
    De kosten:
    295,- Euro per persoon. Dit is gebaseerd op verblijf in een 2-persoonskamer.
    Heb je behoefte aan meer privacy en wens je in een 1-persoonskamer te verblijven, dan is er een toeslag van 40,- Euro per nacht.
    Drankjes bij de diners zijn niet inbegrepen.
    Vervoer van en naar het hotel is niet inbegrepen. Het weekend begint en wordt afgesloten in het hotel.
    Honden zijn toegestaan met een toeslag van 10,- Euro per nacht.
    Tijdens diners serveert het hotel voor ons heerlijke vegetarische gerechten! Je krijgt de keuze uit een tweetal voor-, hoofd- en nagerechten. Mocht je dat echt willen, dan kun je ook voor vlees gaan maar geef dat bij je reservering aan.
    Zijn er andere speciale wensen qua voeding of heb je allergieën, vergeet het niet te vermelden!
    We verblijven in een 3-sterren hotel in Oisterwijk, in comfort kamers die over een douche en toilet beschikken.  
    In je vrije tijd tijdens het hele weekend mag je van de omgeving genieten, wandelen of fietsen. Het is mogelijk om fietsen bij het hotel te huren: 10,- Euro per dag normale fiets, 20,- Euro elektrische fiets. Het hotel beschikt ook over een kleine sauna ruimte: 10,- Euro per uur. Het is nodig om de sauna te reserveren. 
    Het weekend gaat door bij minimaal 10 deelnemers.
    Meld je aan via info@yoganesha.nl of bel 06-40 832 979
    Hoe leuk een Yoga Weekend van Yoganesha is kun je op onderstaande foto’s zien:

    2019 Yoga Weekend in Beekbergen

    2018 Yoga Weekend in Barchem