wat wij doen 

In een hatha yogales gaan we op een actieve manier oefenen. Focus ligt op lichaamshoudingen, ademhaling en meditatie. Regelmatig vul ik de les aan met een stukje yogafilosofie. 

wat je ervoor krijgt

Je schenkt veel aandacht aan je eigen lichaam. Om het lichaam te leren kennen en waarderen, om erachter te komen wat je lichaam nodig heeft, om te zorgen dat je in het algeheel gezond blijft, om blokkades op te lossen. Door yoga gaat de energie in je lichaam weer lekker stromen.

Ook op mentaal en emotioneel niveau wordt je sterker. Je wordt resistenter tegen prikkels van buitenaf, je wordt niet zo makkelijk afgeleid. Je staat sterker in je schoenen, weet beter wie je bent. Bij de yoga gaat het om persoonlijke beleving en ontwikkeling.

Voor mij persoonlijk is yoga een spirituele beleving. Het is voor jezelf zorgen, de zachtheid voor jezelf beoefenen. De rust in jezelf vinden zodat je ook ver van de yogamat, rustig en mentaal sterk kan blijven. Het is stilstaan, luisteren en voelen zonder oordeel, ervaren en genieten, en nog zo veel meer.

rooster

Klik hier om het rooster te bekijken:
yoga in Nijmegen
yoga in Elst

Ook is het mogelijk om privé lessen te volgen. Voor informatie klik op:
privé yogalessen